防寒対策

冷え性です。たぶん。

でも、汗っかきです。

すぐに、汗をかきます。

とはいえ、食事ではそんな汗かかないです。

よく、辛い物食べると汗かく人いますが、

そういうことは、あまりないかな。

冬

腹巻とあったかパンツしてます。

頭寒足熱と言いますが、

足もとも冷やさないようにしてます。

一番効果があるのは、膝を温めること。

足元だけ分厚い靴下履くのは、逆効果らしい。

足元、足くび、膝、股関節。

ふくらはぎや太ももより、

関節部分を温める方がいいようです。

モデルの方は、着膨れ防止も兼ね、

捨てる前のストッキングを切り、

関節部分だけにそれを履く、と聞きました。

この間、穴●をあけてしまった靴下…

（いつぞや記事に書きましたが）

足首より下部分をバッサリ切り、

膝当てにしてみました。

快適です

レッグウォーターも膝にしています。

温かいです。

冒頭にも書きましたが、汗っかきでもあるので、

いつでも脱ぎやすい防寒が好きです。

だから、ばばシャツは着ません。

その代りTシャツを着てます。

セーターを脱いでもOK！

冷えは万病のもと。

食事にも気を付けます